Lněný olej. Kontraindikace a použití

Lněný olej je prostě skladištěm vitamínů a minerálůužitečné mastné kyseliny. Velmi často najdete informace o léčivých vlastnostech. Lněný olej se získává v důsledku lisování za studena lněných semen. Velmi užitečné v mnoha oblastech života, nejčastěji používané pro kosmetické a lékařské účely.

Můžeme říci, že nejcennější ze všech dostupnýchPro nás rostlinných olejů je lněný olej. Vlastnosti doplnit nedostatek vitaminu, zlepšit práci gastrointestinálního traktu, zlepšit práci nervového systému, aby tento produkt nepostradatelným pomocníkem v boji za zdraví. Koneckonců, snižuje riziko vzniku ischemické choroby o 48%, mrtvice o 37%, pomáhá v boji proti cukrovce, obezitě a ateroskleróze.

Aktivní součásti. Kyseliny jsou mastné nenasycené. Obsah produktu je 90%:

• Kyselina linolová asi 20% (omega-6);
• Kyselina linolová je asi 60% (omega-3);
• Kyselina olejová je asi 10% (Omega-9).

Kyseliny nasycené 10%: vitamíny A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100 g produktu má energetickou hodnotu asi 900 kcal.

Mnoho lidí se líbilo prádlooleje. Kontraindikace mají všechny léčivé látky. Takže lněný olej, vzhledem k obsahu omega-6, má omega-3 kyseliny vlastnosti rychlé oxidace. Katalyzátorem tohoto procesu může být kyslík, který je obsažen ve vzduchu, stejně jako vysoká teplota. Konzumace produktu s oxidovanými kyselinami může způsobit vážné zdravotní potíže.

Podívejme se podrobněji na otázku skladování:

• Neskladujte olej v kontejnerech, kde vzduch snadno proniká.
• Nemůžete se ohřát, natož ohřívat.
• Je nepřípustné zasáhnout přímé sluneční světlo.
• Nepoužívejte uvnitř a nepoužívejte kosmetické účely ani olej vyráběný před více než rokem.

Optimální podmínky skladování: v těsně uzavřeném a nezbytně tmavém kontejneru, výhodně ze skla. Po otevření uchovejte nádobu v chladničce na dveřích. Uchovávejte mimo dosah světla a tepla. Optimální teplota je rozsah od -5 do +10 stupňů.

Lněný olej. Kontraindikace a bezpečnostní opatření

S individuální nesnášenlivostí, při krmeníprsa nebo těhotenství z častého používání oleje stojí za to zdržet se i přes své léčivé vlastnosti. Neužívejte velké dávky. To má negativní vliv na funkci jater. Zřídka s užíváním můžete pocítit nepohodlí nebo pálení. V tomto případě vypijte co nejvíce minerální vody. Dobrým účinkem na centrální nervový systém je olejový lněný olej. Také kontraindikace je současný příjem antidepresiv.

Při léčbě tohoto přípravku

Používá se při prevenci mnoha nemocí,snižuje alergické reakce, zlepšuje strukturu vlasů, stav kůže, urychluje regeneraci tkání na úrovni buněk, zvyšuje potenci a libido, je užitečné pro děti.

Správně vložte do vaší stravy lněný olej. Kontraindikace jsou uvedeny výše. Abyste se vyvarovali nevolnosti, nesnájte více než 2 polévkové lžíce oleje denně. Vezměte si to před jídlem (10-15 minut). Protože má velmi specifickou chuť, několik se jí podaří pít v čisté formě. Odborníci na výživu doporučují míchání s tvarohem a plnění misky bylinami. Můžete olej vložit do různých obilovin, salátů, ovoce i zeleniny. Na poznámce k krásné podlaze: pokud je mísíte s medem (asi 1 díl másla pro 3 díly medu), získáte během léčby PMS nádherný lék proti bolesti. Abyste vůbec vůbec necítili, můžete jej přidat do omáček, majonézy, kečupu.

Závazek zdraví je lněný olej, kontraindikacek jeho použití je velmi málo, to dělá výrobek téměř univerzální. Ve své hodnotě zaujímá hlavní místo mezi všemi dostupnými jedlými oleji.