Kalorický koláč se zelím

Užitečné a chutné jídlo je zárukou zdraví avýborná nálada, takže příprava jídla je spousta tajemství vaší pohody. Starověci říkali: jsme to, co jíme. A jak správně jsou! Koneckonců vědci již dlouho dokázali, že většina nemocí je způsobena podvýživou. Navíc všechny výrobky, které jíme, se v našem vzhledu odrážejí. Postava člověka závisí přímo na tom, co používá pro jídlo. Proto jsou všechny diety založené na počítání kalorií. To znamená, že počítáme kalorie, začneme si uvědomovat, jaký účinek má toto nebo ono jídlo na naše formy.

V tomto článku budeme mluvit o tom, cokaloriový koláč se zelím. Toto jídlo milují mnozí. Nicméně způsobuje spíše protichůdné názory mezi odborníky na výživu. Samozřejmě, že ti, kteří sedí na přísnou dietu, kalorie placička se zelím může přinést nenapravitelné škody - veškeré úsilí a abstinenci od jídla může dojít ke ztrátě marně kvůli slabé chvilce před kusu těsta. Nicméně, obecně, patty se zelím, jídlo, které jako jin a jang. Nemůže být nazývána ani škodlivá ani užitečná pro tento obrázek. Skládá se z mouky a zelí. Kapusta je pro tuto postavu zcela neškodná, obsah kalorií není více než sto v hotové formě, ale mouka je další věc. Je to jen a může způsobit velkou škodu - obsah kalorií mouky je poměrně velký.

Obecně platí, že kalorický obsah patty se zelím přímozávisí na obsahu kalorií složek, z nichž je vyroben. A to není jen zelí. A nejen mouka, ale také kvasnice, drtič atd. Jeho struktura obvykle obsahuje následující sadu produktů: zelí obsahuje 28 kalorií v mateřském mléce má 47 kalorií, a slepičí vejce má 157 kcal, mouka je asi 364 kalorií (v závislosti na kvalitě mouky) rozvolňovadlo Zkouška má kalorie v 79 kilokalorií a v testu kvasinek je 320 kilokalor.

Takže pokud si vezmete koláč s kapustou, obsah kaloriímůže se lišit v závislosti na tom, z jakých produktů bude vyroben. Ale jeho obsah kalorií obecně nepřesahuje 342 kcal. A je to hodně, jak vidíte. Proto by se nemělo ukládat s touto miskou, jinak by vám dal extra pečivo s kapustou (jehož kalorický obsah je impozantní) vám "dá" extra kilogram hmotnosti. Pokud toto není součástí vašich plánů, musíte se řídit při jídle. Odborníci na výživu říkají, že pokud je něco, co chcete, ale v malých množstvích, pak na obrázku to nemá vliv. Takže si můžete bezpečně dovolit 1 koláč, pokud ho opravdu chcete. Pouze jeden.

Mimochodem, existují nějaké choulostivé triky,které vám umožní snížit obsah kalorií v patty se zelím, které si sami vaříte. Pokud užíváte nízkotučné mléko, hrubě mletou mouku z pevných druhů a použijete namísto slunečnicového oleje olivový olej, váš pokrm bude užitečnější.

Nemůžete se bát jíst koláče se zelím,pokud nemusíte hubnout a váha vám vyhovuje. Lékaři navíc doporučují lidem, jejichž dieta má nízkou hladinu vitamínů, živočišných tuků a bílkovin. Mimochodem, tato jídlo mohou být konzumovány i těmi, kteří trpí diabetes mellitus. Kvasinky a vůbec přispívají ke zlepšení trávicího procesu.

Mimochodem, výrobek obsahuje mnoho užitečných látek,jako jsou vitamíny A, B, C, PP, K, pantothenik a kyselina listová, stejně jako draslík, sodík, hořčík, železo, fosfor atd. Kromě toho má kapusta bohatou aminokyselinu nezbytnou pro normální život: tryptofan, arginin, lysin.

Ale přesto byste neměli zneužívat - obsah kalorií ve více než 300 kcal, uděláte svou černou práci a zničíte svou postavu.