Majonéza Dukana - omáčka není na úkor čísla

Pro mnohé je strava spojena s konzumacíchutné a nezkrácené jídlo. Opravdu nemůžete smažit, obvyklé lahodné omáčky jsou také zakázány a diverzifikovat stravu je velmi problematické. Výjimkou je strava pro Dyukan, jehož recenze jsou většinou nadšeni. A jeden z důvodů pro to - spousta receptů, jejichž autorství patří jak zakladateli potravinářského systému, tak i jeho četným obdivovatelům.

Stravování pro Dyukan - existuje, kolik chcete, ale ne všichni

Základním pojmem stravy je používánípovolené výrobky, jejichž složení se rozšiřuje. Od počátku roku ztrácí váhu šťastný okamžik fixace dosaženo výsledku prochází čtyřmi fázemi: útočné, výletní, konsolidací a stabilizací. Nejpřísnější etapa je první, ale také nejkratší. Nicméně, v této době povoleno více než sedmdesát výrobků, ze kterých si můžete připravit docela impozantní řadu různých jídel, včetně majonézy Duke, se kterými jakýkoliv salát, maso nebo ryby se stává zajímavější chuť nuance.

No, s každou další fází, číslopovolených produktů se zvyšuje, takže tato strava je považována za jednu z nejšetrnějších pro žaludek (není nutné vyhladovět) a pro psychiku (nemusíte trpět).

A samozřejmě sbírka receptů pro každou fázise stále zvyšuje: vietnamské maso, grilované ryby, polévky, saláty a dokonce i dezerty. Samostatně je možné přidělit různé omáčky, koneckonců z nich chuť připraveného jídla tak silně závisí. V mírných množstvích můžete jíst sóju, ústřice a teriyaki, které osloví milovníky asijské kuchyně a můžete je zakoupit. A pokud mluvíte o těch tankování, které si můžete připravit, nejoblíbenější jsou jogurt a majonéza Dyukana. S prvním je vše jednoduché. Chcete-li jej připravit, potřebujete neutrální nízkotučné jogurt, trochu soli a směs vašich oblíbených bylin. Ale přes druhé bude mít trochu pokoldovat, ačkoli to netrvá moc času.

Majonéza Dyukana

Existuje několik receptů na tuto omáčku. Někteří ho vaří pomocí surových žloutků, jiní dávají přednost vaření. Můžete použít kuřecí nebo křepelčí vejce. Druhým rozdílem je olej. Pro fázi útoku je povolena pouze vazelína, v pozdějších fázích může být nahrazena několika kapkami olivového nebo slunečnicového oleje. No, někteří připravují majonézu Ducana a bez něj vůbec.

Jaké produkty se budou vyžadovat?

• mléčný tvaroh bez tuku - pár polévkových lžíží (pokud nemáte, můžete je rozeznat s přidáním jogurtu nebo beztučného neutrálního jogurtu);
• hořčice - čajová lžička (můžete sladit více a musíte být opatrnější s akutní);
• vaječné vaječné vařené - jedno, pokud je vejce velké;
• koření a sůl - pokud je to žádoucí;
• citronová šťáva - třetina čajové lžičky;
• balsamic vinegar - pár kapek.

Jak vařit

Nejdřív je potlačen bílý žloutek, pak k němuzbytek složek se přidává. Směšujte lépe s mixérem, protože proces bude trvat asi deset minut. Doplňte omáčku malým množstvím náhradky cukru.

</ p>