Jak hladovět hladce. Jak se dostat z hladovění

Existují různé druhy půstu, které se lišíkvantitativně i kvalitativně. Kvalitativní rozdíly vyjadřují způsoby provádění postupu, zatímco kvantitativní - jeho pojmy. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak hladovět týden nebo dva, aniž bychom porušili přirozené funkce těla.

Co je to používání hladovění?

• Termín: od 1 do 3 dnů. Centrální nervový systém se aktivuje podle principu stresu kvůli nedostatku živin. Během této doby trávicí systém odpočívá a vykládá, krev se čistí z trosek.
• Doba trvání: od 3 do 7 dnů. Kromě výše uvedených výhod se přidávají k čištění mezibuněčné tekutiny, odstranění organismu z pyogenních mikroorganismů a obnovení epiteliálních tkání žaludku a střev.
• Doba trvání: od 7 do 14 dnů. Purifikace a obnovení epitelugastrointestinální trakt, čištění jater a pojivové tkáně, regulace srdce, vyložení všech buněk těla z objektů strusky, resorpce polypů, nádory. Navíc účinky popsané v předchozích odstavcích se týkají tohoto.
• Doba trvání: od 14 do 21 dnů. K výše uvedeným výhodám je plnýčištění a obnovu jaterních buněk, ledvin a většiny endokrinních žláz, resorpci solí a hlenu, čištění a obnovu pojivové tkáně a kůže.

Příprava na nalačno

Několik měsíců před hladem (optimálnímožnost je 90 dní) je nutné provést předběžné školení, uvolnění těla různých strusků. Skládá se z postupů pro čištění a změnu stravy.

Jak je tělo očištěno?

Čištění těla nejzřetelnější struskyfoci je první věc, kterou je třeba udělat. Pro ulehčení tlustého střeva z usazených ložisek a jiných zátěží může být pomocí klystýru. Dalším stupněm je čištění jater, které vám v budoucnu umožní vyhnout se různým krizím, například uvolnění kamenů nebo staré žluči. Čištění je také důležité pro odstranění většiny toxinů umístěných v těle ve formě kapaliny. Pro zlepšení ledvin a umytí pojivové tkáně úspěšně užívala kokoterapii. V potravě, pak závod potravy by měla mít přednost, a třeba se vyhnout výrobky, jako jsou dorty, čokolády, zákusky a cukrovinky, stejně jako sendviče, pizzy a další..

Po čištění v takovém případěpostupnost v budoucnosti v průběhu půstu, proces uvolňování strusky již nebude tak silný a doba podvýživy bude mnohem jednodušší a účinnější. Navíc čistící procedury poskytují možnost zbavit se nežádoucích liber. O tom, jak hladovět hlady, ale bez poškození zdraví, jsou napsány mnohé knihy. Nejčastěji tyto systémy neznamenají úplné odmítnutí jídla, doporučuje se nějaké speciální menu, které může udržovat fyzický stav těla v normě. Je to přirozené, protože proces snižování tělesné hmotnosti je jen jednou z fází procesu detoxikace těla, při němž není hladování vždy řešením tohoto problému. A vysvětlení toho, jak hladovět na vodě, v takových publikacích se neobjevuje neobvykle. Tento článek považuje nalačno, které má léčebný účinek. Proto samotný proces bude vyžadovat, aby pacient přijal zodpovědnější přístup než používání některých diet, jejichž účelem je pouze ztráta hmotnosti. Přesto se můžete zbavit 2-3 kilogramů navíc, které se drží léčebného třídenního půstu.

Jak zadat správné hladování?

Závažný okamžik v půstu je procesdo tohoto stavu. Řekněme, že jste jedli celý den po celý den a rozhodli jste se hladovět následující den, úplně se zbavit příjmu nových kalorií. Vaše existence je tudíž na úkor energie přijaté v nadbytku až do okamžiku půstu, vzhledem k tomu, že po tuto dobu je v gastrointestinálním traktu. Takový nesprávný přístup k podnikání má nepříznivý vliv na zdraví celého organismu, zvláště pokud jsou tyto praktiky prováděny tři nebo více dní. Zde je otázka zastavení práce střev, což zase brání přirozenému procesu jeho čištění. Fekální hmoty, které jsou v těle po dlouhou dobu, jsou hlavním zdrojem otravy kvůli časté zácpě.

Z toho vyplývá krátkodobý hladomorJe neúčinný při nesprávném zadání procesu, tj. Bez předchozího čištění. A obecně je nepravděpodobné, že by taková událost mohla být nazvána léčivou. Zvláště důležité je vědět, jak rychle postihnout pankreatitidu, gastritidu a jiné závažné nemoci, aby nedošlo k exacerbaci onemocnění. Postup čištění gastrointestinálního traktu podporuje nejrychlejší přechod na potraviny v důsledku obnovených buněčných mechanismů biosyntézy.

Způsob přípravy

Obrátili jsme se na informace o tom, jak správně hladovět a jak začít samotný proces. Proveďte purifikační postupy pro gastrointestinální trakt následujícím způsobem:

1. Použití laxativ.

2. Použití očistných nepřátel.

3. Nejméně týden před hladomorem začněte jíst pouze čerstvé zeleninové pokrmy. Tento bod je vhodný pro ty, kteří budou provádět půst, trvající nejvýše jeden týden.

Obecné informace pro začátečníky

Rozhodnout se o takové uzdravenímusíte se seznámit s průběhem případu a studovat různé informace o tom, jak hladce hladovat. Je třeba si uvědomit, že prvních pár hladů naznačuje určité potíže, a to vyžaduje zajištění pohodlných podmínek během procedur. Odpočinek kdykoliv je základním požadavkem na půst, který je nezbytný během procesu odstraňování odpadních produktů. Když vstoupí do krve, způsobí intoxikaci těla. Vznikající malátnost musí být nezbytně doprovázena odpočinkem a uvolněním, protože je nemožné pokračovat v ponechání bez obnovy vitality a odstranění krve toxinů. Níže se podíváme na to, jak hladovět hladce po tři, sedm nebo deset dní.

Možnosti vstupu do léčivého hladování

Existuje několik možností pro vstup do procesu hladovění.

Číslo varianty 1. Ráno nic nejezte, nepijte pouze vodu. Celý obsah hrubého střeva je přirozeně odstraněn v čase. Ale předtím se do krevního oběhu dostanou různé látky, které mohou způsobit intoxikaci a zpomalit přechod k intracelulární výživě. Neexistují takové procesy pouze u těch, kteří mají zkušenost s třídenním hladem po dobu alespoň jednoho roku, stejně jako ti, jejichž trávicí trakt je zcela zdravý.

Číslo varianty 2. Zvažte, jak hladovět hladce, po jiné verzi tohoto postupu.

Ráno buď udělejte projímadlo, nebodělat několik očistných křidélek. Potravinové spojení se zastaví a dochází k okamžitému přechodu na intracelulární výživu. Následně bude celkový zdravotní stav v procesu hladu několikrát lepší než hladovění, aniž by došlo k čištění střeva.

Několik tipů

V budoucnu se drží třídennína půdě, můžete dělat bez křiklů a za sedm nebo deset dní je užívat každý druhý den. Pokud jde o odpočinek na lůžku, je to velmi žádoucí. Zbytek režim dovolí životně důležité síly pracovat pro vnitřní čištění a detoxikaci. Dát se touze chodit ve vzduchu je jen tehdy, když cítíte silný nárůst energie, v opačném případě to může vést k nežádoucímu účinku. Také je třeba se vyhnout slunečnímu záření kvůli tomu, že stimulují autolýzu v těle, což vyžaduje spoustu energie.

Jak rychle a ne zhubnout

Následující informace budou obzvláště cenné pro ty, kteří si nejsou jisti, že mohou přežít bez poruch během celého období hladovění.

Spánek je nejlepší volbou pro setkánípro první půst, protože v tomto stavu člověk netrpí cizích myšlenek následně poruchami energetických nejrůznějšího druhu.

Půst jako způsob života

Teď pojďme hovořit o tom, jak hladovat 10 dní(nebo jiné časové období) bez přerušení skutečného života. Pouze první pokusy o půst by měly být prováděny "v uzavřeném prostoru", téměř zcela uzavírajícím se od vnějšího světa. Poté, co prožijete všechny lahůdky a složitosti procesu hladovění a stáváte se zkušenými praktikami, mohou být prováděny další tři, sedmdesát, desetidenní období hladu, jako kdybyste vůbec hladoví. Rozvoj takového zvyku usnadňuje celý proces přípravy - není snadné přidělit dostatek dní pro půst každý měsíc (po dobu tří dnů) nebo každé čtvrtletí (po dobu deseti dnů).

Ukončete hlad

Zvažte, jak se z půdy dostat po tři dny.

1. Nejprve je nutné vyčistit ústa toxinů a strusků: oškubat česnek na kůru chleba, žvýkat a vyplivnout. Jazyk by se po čisticí proceduře měl zbarvit růžově.

2. První jídlo by mělo být čerstvé strouhané mrkve a zelí. Tento duet může být naplněn citronovou šťávou. Miska aktivuje práci svalů trávicího traktu.

3. Další jídlo může sloužit jako zelenina, například vařená řepa, dušená rajčata nebo zelí. Pokud se zdá, že to nestačí, část může být doplněna malým krajícem celozrnného chleba.

4. Po jídle nejedou potraviny jako mléko, maso, sýr, ryby nebo olej.

5. Pokud je potřeba se uchýlit k dalšímu čištění jater a žlučníku, pak může být cesta z hladu prováděna na jablečné řepné nebo mrkvové šťávě. V zimě je alternativou odvar z bylin s přídavkem medu.

Ukončete 10denní rychlý

Nyní se podívejme, jak se dostat správněhladování po dobu 7-10 dnů. Po tak dlouhé časové období se střevní trakt zmenšuje a trávení "jde" na úroveň buněk. Proto prvním úkolem tohoto období je proces zaměřený na spuštění gastrointestinálního traktu. Na sedmém či desátý den půstu (v závislosti na celkovém počtu procedur dnů) se kůrku chleba a dělat akci, podobně jako kdyby jsme uspořádali třídenní půst (viz bod. O tom, jak se dostat ven z půstu, který trvá po dobu tří dnů) . Po provedení všech pokynů vyčkáme 20 minut a bez zrychlení si po dlouhé přestávce užijte první jídlo. Pro tento výstup je několik možností nabídky.

Číslo varianty 1. Napijte sklenici kysaného mléka (porce - 200 g). Proč? Za prvé, stimulovat trávicí funkci. Mikroorganismy a kyselé prostředí jsou vynikajícími nástroji pro vytváření vhodného prostředí v gastrointestinálním traktu. Spouštějí správné trávení, obnovují aktivitu bakteriální mikroflóry a stimulují trávicí funkce trávicího traktu.

Číslo varianty 2. Zvažte, jak se dostat z hladovění správně,pomocí mrkvové šťávy. Co to dává? To zahrnuje trávicí funkci a přítomnost karotenu v mrkví pomáhá posílit střevní sliznici. Také mrkvová šťáva je užitečná pro své silné vlastnosti phytoncide a množství přírodních cukrů. Navíc dokonale čistí játra. Tato možnost dostat se z půstu doporučuje nejčastěji odborníci.

Číslo varianty 3. Vezmeme tři až pět středních rajčat. Odstraňte je z kutikuly a nakrájejte. Poté vložte do varu (lahvičku nebo předčištěnou) vodu a okamžitě vyjměte z ohně. Chladni a jíst. Proč? Když opustíte hlad, může kůže vyvolat různé druhy komplikací a při zpracování zeleniny se silným teplem jsou zcela vyloučeny. Červená barva této zeleniny a její kyselá chuť mají stimulační účinek, což příznivě ovlivňuje trávicí trakt.

Na závěr

Rozhodnuto, že tuto metodu přijmezdraví, jako hladovění, nerozšiřujte se na to. Negativní poznámky vás mohou ovlivnit nejlepším způsobem, což je zvláště nežádoucí v prvních fázích léčby.