Spouštění v psychologii: co je to? Koncepce a definice

Pojem "spoušť" je běžný v různých oblastech,ale nejčastěji se vyskytuje v psychologii. Nejčastěji se s ním na některých místech setká, zvláště s těmi, kteří se zabývají tématem psychického zdraví, kde jsou časté varování o podmínkách, které mohou návštěvníky obtěžovat. Článek bude obsahovat popis toho, co je - spoušť v psychologii a jak se je zbavit.

Definice spouštěče v psychologii

Co to je - spoušť v psychologii? Tento termín pochází z anglického spouštěče, což znamená "spouštěč". Na základě jména můžeme říci, že ve všeobecném smyslu tento stav znamená určitý tlak, který vyvolává určitý systém. V psychologii to znamená, že dráždivý způsobuje nějaké automatické emoční reakce. V pravém slova smyslu, spouštěcí v psychologii je stimul, který může v člověku vyvolat intenzivní negativní zážitky, myšlenky a stavy. V případě lidí s duševními poruchami se tento termín týká podnětu, který zhoršuje útok nebo relapsy příznaků.

Tento koncept je také používán v sociálním kontextu - například když se říká, že konzervativní starší lidé jsou rozzuřeni příliš světlými barvami v kadeřnictví mladých lidí.

Jsou spouštěče škodlivé?

Tento stav sám o sobě nese děsivý nebotraumatické zbarvení. Ve skutečnosti je neutrální, ale může být vnímán člověkem jako hrozba a zcela nevědomě a bez ohledu na jeho racionální přesvědčení. Typicky jsou takové triggery v psychologii nazývány také traumatickými podněty a stresory trauma. Takovým tlakem může být cokoli - náhodně hodená fráze, vůně, osoba, povětrnostní podmínky nebo určitá situace. Jistě mohou být způsobeny pozitivní emoce, ale častěji spoušť v psychologii je stále stimul, který způsobuje negativní stavy. Nejčastěji jsou součástí traumatického zážitku, který se z nějakého důvodu nejvíce živě pamatoval (ačkoli tato paměť se nezobrazuje okamžitě). Abychom pochopili, jaký je spouštěč v psychologii, podívejme se na otázku jeho výskytu.

Za zmínku stojí, že ve vědecké literatuře se tento termín nepoužívá.

Jak vzniknou traumatické spouštěče

Až dosud není zcela jasné, co to je, spoušťv psychologii a jak se tvoří ve vědomí člověka. Mechanismus jejich výskytu je obecně přibližně následující: stimulátor je obvykle nějaký negativní zážitek v minulosti, který, když se opakuje, vyvolává stres se všemi jeho příznaky. Mozok tedy automaticky vytváří souvislost mezi situací v současných a negativních emocích, s nimiž se člověk v minulosti setkal v podobném případě. Pravděpodobně senzorická paměť ve stresových situacích působí obzvláště silně. Takže například dítě, které bylo otráveno ve škole, kde byly zdi opatřeny modrou barvou, v dospělosti může zažívat strach a osamělost při pohledu na stejné stěny nebo přijímat vzpomínky ve formě starých dětských vzpomínek. Ve skutečnosti má každá osoba tuto traumatickou zkušenost, a také existuje odpovídající spoušť. A čím více připomíná událost z minulosti, tím bude reakce na ni jasnější a silnější. Některé spouštěče mohou pocházet z dětství, a pak je obzvláště obtížné pochopit jejich příčinu, jiné jsou získány v průběhu životních zkušeností.

Odpověď na traumatickou vzpomínku se může pohybovat od změny duševního stavu až po nedobrovolné fyzické reakce.

Trigery spojené s našimi zvyky

Může také nastat následující situace: při vytváření návyků jednu akci může automaticky znamenat jiný. Je-li člověk používá ke žvýkání něco při čtení otevřenou knihu může vyvolat touhu sníst něco dobrého, ať hladoví nebo ne. Ale kvůli stresu může být jiné návyky - přejídání, kouření, pití a další sebedestruktivní chování. Typicky se taková reakce se spouští není řízen člověka a je vyroben téměř v bezvědomí.

Jak se zbavit spouštěčů

Takže jsme zjistili, co to je - spoušťv psychologii zůstává pochopit, jak s tím vyrovnat. Obvykle se člověk, který zažil traumatizující zážitek v minulosti, přirozeně snaží vyhnout dráždivým látkám, vyvolávat vzpomínky na to, co se stalo, je to normální reakce. Ale vzhledem k tomu, že tento pojem je široce definován jako všechny negativní automatické reakce, je jen stěží možné mluvit o pravděpodobnosti zbavit se všech emocionálních spouštěčů. Koneckonců, i když se člověk stane poustevníkem, který žije vysoko v horách, dříve nebo později bude stále existovat faktor, který mu způsobí negativní emoce. Nakonec je vzhled triggerů naprosto přirozený proces. Další věc je, když reakce na ně začínají znatelně zasahovat.

Jak ovládat reakci psychiky

Bez ohledu na to, co vyvolávají emocečlověk je spoušť, neměl by se obviňovat sám sebe, protože nezávisí na jeho racionálním myšlení. Často se lidé záměrně vyhýbají dráždivým účinkům a ne vždy používají společensky přijatelné metody. Ve zvláště těžkých situacích může dosáhnout destruktivních návyků (alkohol, psychotropní látky), rozpadat se s příbuznými nebo dokonce pokusy o sebevraždu. Je třeba mít na paměti, že pokud jste náchylní k vyvolat silnou reakci, že nikdy není pozdě, aby hledali pomoc od odborníka - psychologa nebo terapeut pracovat přes trauma, které je tak složité vedlejší účinky, které interferují s normálním životem.

V každém případě stojí za to věnovat největší pozornostSledovat jejich chování a sledovat, jaký druh incidentu je způsoben těmito nebo těmi emocionálními reakcemi. Je také třeba se pokusit objevit příčiny takové reakce a, pokud je to možné, vypořádat se s nimi. Trigery jsou, jak se zdá, zabudované do psychie a někdy je najdou docela komplikované. Případně můžete vytvořit deník - je lepší sledovat, jak se s ním chováte. V budoucnu, jako analýza jeho stavu a hromadění zkušeností v této oblasti, je snadnější kontrolovat své chování a zmírnění reakce av ideálu - k potlačení působení spouště na začátku vzniku emocionální nebo fyzické reakce.

Psychologické spouštěče v marketingu

Základy behaviorální psychologie jsou používány v roce 2006jeho činnosti a obchodníků. S pomocí určitých emocionálních spouštěčů posílí touhu návštěvníka, aby uskutečnil tento nákup. Toto je důležité pro samostatný článek, ale techniky, které používají obchodníci, mají cenu být známy, aby byly nezávislé na uložení opatření.

Takže jsme zjistili, co to je - spoušť v psychologii a jak se naučit ovládat svůj stav.